Bij Robin Hood kun je een introductiecursus handboogschieten volgen. Deze cursus bestaat uit vier lessen. De cursus wordt in een kleine groep deelnemers gegeven zodat persoonlijke
begeleiding mogelijk is. Hierna kun je ervoor kiezen lid te worden van Robin Hood.
Kosten; Wat kost de cursus?
De cursus kost 20 euro per deelnemer.
Grenzen; Wanneer kun je meedoen?
Je kunt meedoen wanneer:
Je zin hebt om te leren boogschieten en ouder bent dan 12 jaar.
Je graag lid wil worden van onze club en je nog niet alleen met een pijl en boog kunt redden.
Je geen fysieke beperkingen hebt in de fijne motoriek van je vingers of het gebruik van je schouders.
Je op zoek bent naar een individuele sport en zin hebt andere gezellige mensen te ontmoeten.
Plaats; Waar zijn de lessen?
In de zomer op onze buitenlocatie op Sportpark Nieuwe Gagels aan de Middenweg in Steenwijk
www.robinhood-hs.nl/luchtfoto.html
In de winter in onze binnenlocatie aan de Verlaatseweg, eveneens in Steenwijk.
Tijden; Wanneer zijn de lessen?
Je kunt je aanmelden voor de cursus en dan wordt in overleg met jou afgesproken wanneer je de cursus kunt volgen, in principe op
vrijdagavond van 19.30 - 21.30 uur.
Inschrijven; Hoe kan ik meedoen met de cursus?
Schrijf mij in voor de cursus.
Je kunt ook belllen met Flip Grünefeld tel. 06 14977577.
_________________________________________________________
Wat moet je meenemen?
- gemakkelijke kleding (strak) die je niet hindert tijdens het schieten
- heb je lang haar: doe je haar in een staart of zet het vast met knipjes
- bij de eerste les 20 euro inschrijfgeld meebrengen
- binnenseizoen: gymschoenen
- buitenseizoen: schoenen geschikt voor een grasveld
De boog, de pijlen en bescherming zijn al aanwezig op de club, dus
die hoef je niet mee te nemen.
_________________________________________________________
Lesschema; Wat kan ik verwachten?
Les 1:
- welkom heten, voorstellen trainers en cursisten.
- theorie: baanreglement, met name gericht op veiligheid.
- boog aanmeten; koffer verstrekken; administratie wie welke koffer.
- boogopbouw.
- warming up: schouders, nek, polsen en vingers.
- basishouding.
- schieten van 4 x 3 pijlen.
- T-houding.
- schieten met individuele begeleiding.
- evalueren met de groep hoe de les ervaren is.
Les 2:
- herhaling baanreglement.
- boogopbouw.
- T-houding + elleboog peesarm hooghouden + ankeren.
- warming up: schouders, nek, polsen en vingers.
- schieten met individuele begeleiding.
- uitleg puntentelling.
- schieten halve heul, punten niet noteren.
- evalueren met de groep hoe de les ervaren is.
Les 3:
- idem les 2, met toevoeging van:
- booghand open houden, peesarmdoorhalen en narichten.
- hele heul schieten, punten noteren.
- evalueren met de groep hoe de les ervaren is.
Les 4:
- idem les 3, met toevoeging van:
- baanreglement en puntentelling.
- cursist moet basishouding, T-houding en schieten beheersen.
- hele heul schieten, punten noteren, vereiste is minimaal 100 punten.
- trainer beslist over toelaten cursist tot vereniging.
- zo ja dan uitreiken certificaat.
- evaluatieformulier en (indien o.k.) inschrijfformulier uitreiken.
